10 clients maximum. Ce cours est dynamique et inclut des éléments de mobilité, de développement musculaire, de force, de puissance, d’endurance et d’exercices aérobiques. Différentes variétés d’accessoires et de méthodes sont utilisées afin de créer une expérience d’entraînement intense et complète. Les petits groupes nous permettent de porter attention à l’exécution adéquate des mouvements afin de s’assurer que chacun maximise ses capacités.