8-10 clients maximum. Cette approche d’entraînement dynamique sollicite le corps en entier sans jamais isoler un muscle en particulier. Tous les aspects de la forme physiques sont touchés : force, puissance, endurance, mobilité, stabilité et cardio. Tout le monde est capable d’apprendre à s’entraîner avec des poids Kettlebell de façon sécuritaire avec l’enseignement des techniques adéquates et des exercices appropriés. C’est d’ailleurs notre préoccupation primordiale.
La particularité de nos cours repose sur un mélange de maîtrise des techniques et d’entraînement en circuit de haute intensité pour une expérience amusante et stimulante. L’intensité des sessions peut être modifiée en utilisant différents poids Kettlebell, en choisissant des exercices simples ou plus complexes, ou en changeant le nombre des répétitions. Pour ces raisons, des participants de différents niveaux, débutants ou avancés, peuvent se joindre à un même groupe.